Stili esterni

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STILI ESTERNI

Gli stili esterni sono forse quelli che i non esperti associano più facilmente al concetto popolare di arti marziali: movimenti agili, forti, veloci, esplosivi. La famiglia delle arti marziali esterne include sia gli stili incentrati sul combattimento e sulle applicazioni marziali, sia gli stili più figurativi, concentrati sulle forme. L’allenamento degli stili esterni, soprattutto nella fase del primo apprendimento dello stile, si concentra molto sul condizionamento fisico: irrobustire i muscoli, allungare i tendini per calciare più in alto (per esempio), allenamento aerobico per migliorare il fiato e le prestazioni puramente fisiche.